6 Keuntungan Utama dari Latihan Berat Badan: Mengapa Anda Harus Mencobanya

Liputan Senja – 6 Keuntungan Utama dari Latihan Berat Badan: Mengapa Anda Harus Mencobanya, Latihan berat badan atau bodyweight training merupakan metode latihan yang menggunakan bobot tubuh sendiri sebagai beban untuk membangun kekuatan dan kebugaran. Tidak memerlukan peralatan khusus atau…