Liputan Senja – Mengenal Manfaat Infused Water yang Mengagumkan,  Infused water, minuman yang disempurnakan dengan buah atau sayuran yang merendam dalam air putih, bukan hanya menyegarkan, tetapi juga membawa sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Dengan nutrisi yang terkandung di dalamnya, infused water tidak hanya menjaga tubuh tetap terhidrasi, tetapi juga membantu dalam detoksifikasi dan berbagai aspek kesehatan lainnya.

Manfaat Infused Water yang Mengagumkan

Dikombinasikan dengan berbagai buah, sayuran, atau rempah-rempah, infused water menawarkan kandungan vitamin, mineral, antioksidan, dan elektrolit yang kaya. Inilah beberapa manfaatnya yang patut diperhatikan:

1. Detoksifikasi Tubuh: Infused water terkenal sebagai minuman detoks yang membantu tubuh dalam mengeluarkan racun dan menjaga keseimbangan pH. Meskipun belum ada bukti ilmiah yang memastikan superioritasnya dibandingkan dengan air putih biasa, minuman ini tetap menjadi pilihan yang baik untuk detoksifikasi tubuh.
2. Penurunan Berat Badan: Konsumsi infused water dapat mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan dan minuman tinggi gula. Ini membantu mengurangi asupan kalori harian dan mendukung penurunan berat badan. Selain itu, minuman ini juga meningkatkan metabolisme tubuh, yang berkontribusi pada pembakaran kalori yang lebih efisien.
3. Kesehatan Pencernaan yang Baik: Infused water membantu dalam mencegah dehidrasi, meningkatkan kesehatan saluran pencernaan, dan menjaga pergerakan usus tetap teratur. Dengan memenuhi kebutuhan tubuh akan air, makanan akan lebih cepat dicerna dan diserap, mencegah terjadinya sembelit.
4. Anti-Penuaan: Kandungan antioksidan yang tinggi dalam infused water, terutama dari buah seperti delima, jeruk, lemon, kiwi, dan stroberi, membantu melawan efek radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini. Ini membantu menjaga kulit tetap sehat dan mencegah munculnya tanda-tanda penuaan seperti kerutan dan noda hitam.
5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh: Campuran buah dan sayuran dalam infused water memberikan nutrisi penting yang diperlukan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat. Vitamin C dalam infused water membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung, radang sendi, dan kanker.

Jangan lupa kunjungi artikel sebelumnya Segudang Manfaat Susu Unta yang Luar Biasa untuk Kesehatan

Cara Membuat Infused Water

Membuat infused water tidaklah sulit, dan Anda dapat menyesuaikannya sesuai dengan selera dan preferensi Anda. Berikut adalah salah satu resep sederhana yang dapat Anda coba:

Bahan-bahan:

• 2 buah pir, potong kecil-kecil
• 1 potong jeruk nipis, potong menjadi dua
• Jahe secukupnya, iris tipis-tipis
• 0,5–1 liter air matang atau air mineral

Cara membuat:

1. Campurkan buah dan rempah ke dalam air matang atau mineral.
2. Diamkan campuran tersebut selama tidak lebih dari 12 jam di dalam kulkas.
3. Infused water siap untuk dinikmati.

Jika Anda tidak memiliki waktu untuk membuat infused water sendiri, Anda masih dapat memperoleh manfaat kesehatannya dengan mengonsumsi air putih biasa secara teratur.

Kesimpulan

Infused water adalah minuman yang menyegarkan dengan sejumlah manfaat kesehatan yang tak terbantahkan. Dari detoksifikasi hingga peningkatan kekebalan tubuh, minuman ini merupakan pilihan yang baik untuk memenuhi kebutuhan hidrasi Anda sambil memberikan tambahan nutrisi penting bagi tubuh. Tetaplah konsisten dalam konsumsinya, dan pastikan untuk memantau respons tubuh Anda. Jika Anda mengalami reaksi yang tidak biasa, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran yang sesuai.